L’hypnose c’est quoi ?
L’hypnose thérapeutique est une thérapie brève orientée vers les solutions. Elle permet d’accéder à ses ressources inconscientes afin de soutenir un changement, dépasser un blocage ou retrouver un meilleur équilibre intérieur.
L’état hypnotique est un état naturel que nous expérimentons tous au quotidien : lorsque nous sommes “dans la lune”, absorbés dans nos pensées ou juste avant de nous endormir.
En hypnose Ericksonienne, rien ne vous est imposé. Le thérapeute vous guide avec des propositions que vous pouvez accepter, modifier ou refuser selon votre propre ressenti. Vous restez libre et maître de votre séance.
L’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle : vous ne perdez jamais le contrôle et ne faites rien contre votre volonté.
On ne dort pas en état hypnotique, même si les ondes cérébrales émises (ondes thêta ou alpha) se rapprochent de celles du sommeil profond (ondes delta). On peut se souvenir de presque tout comme oublier certains détails.
L’hypnose Ericksonienne, ne fait pas revivre un traumatisme, elle peut le transformer en une nouvelle vision et un nouveau ressenti de cet évènement, ceci en toute sécurité.
Pour quoi ? Pourquoi ?
L’hypnose peut accompagner de nombreuses problématiques, par exemple :
- stress et anxiété,
- confiance en soi, estime
- peurs et phobies,
- addictions (tabac…),
- sommeil,
- préparation mentale (examens, anesthésie…),
- développement personnel et mieux-être.
Vous aimeriez apprendre à gérer vos douleurs vous-même?
L’auto-hypnose est un outil qui s’utilise tous les jours chez les douloureux chroniques. Ils s’entrainent et affinent leur technique jour après jour pour devenir experts de leur confort physique et mental.
L’hypnose fonctionne-t-elle ?
Nous sommes tous réceptifs à l’hypnose, même si chacun vit l’expérience différemment.
Le changement dépend principalement :
- de votre motivation,
- de votre implication,
- et du lien de confiance établi pendant l’accompagnement.
L’hypnose est aujourd’hui utilisée également dans le milieu médical, notamment dans l’accompagnement de la douleur et certaines anesthésies. Voici une méta-analyse qui met en évidence l’efficacité de l’hypnose qui est toujours au moins significative voire même d’un grand effet selon les résultats mesurés (« outcome »).
Et prendre RDV, c’est déjà devenir l’acteur de votre changement, le processus d’évolution commence maintenant en lisant ces lignes.
Pour qui ?
L’hypnose s’adresse à toute personne souhaitant initier un changement ou retrouver un mieux-être.
Certaines contre-indications existent cependant, notamment certains troubles psychiatriques ou dissociatifs non pris en charge.
En cas de dépression, burn-out ou difficultés psychologiques importantes, un suivi complémentaire avec un psychologue peut être recommandé.
Comment ?
En fonction de la prestation choisie, chaque accompagnement est entièrement personnalisé.
Je travaille sans protocole figé afin d’adapter la séance à votre histoire, vos besoins et votre rythme.
Une anamnèse (environ 30min) en début de séance me permet d’apprendre à vous connaître et définir ensemble vos objectifs.
Quand et où ?
Monthey, salle thérapeutique principale
Sion, sur demande