Un moment pour soi en milieu de semaine ?
Atelier corps-esprit tous les mercredis
Le cours se décline en deux parties avec :
–> 40 minutes de mouvement :
- du yoga adapté, niveau débutant et accessible (toutes les postures peuvent être faites assise sur une chaise)
- de la gym chinoise inspirée du Qi-gong (en position debout)
- des étirements spécifiques et globaux
–> 40min de relaxation :
- de l’hypnose Ericksonienne
- une méditation guidée
Chaque mercredi, un nouveau thème est choisi selon l’énergie du moment, le besoin du groupe ou mon intuition :
- Ancrage
- Paix intérieure
- Ralentir
- Lâcher-prise
- Energie
RDV tous les mercredis de 18:30-20:00, à la salle de gym de Malévoz, parking à disposition.
Tapis de yoga personnel nécessaire, coussin, couverture et autres supports propices à la détente recommandés.
Tarif : 30.- / séance, 135.- / septembre
