L’hypnose c’est quoi ?
L’hypnose est une thérapie brève et orientée « solution » (1 séance peut déjà être suffisante). Elle donne la parole à l’inconscient et à son être intérieur. Cela permet de se connecter à soi, à son cœur, et à ses valeurs profondes, répondre à des questions, trouver une ressource dans le but de soutenir un changement de comportement qui n’est plus utile.
L’hypnose est un état de conscience modifié que tout le monde connaît ; par exemple quand on est dans la lune, au réveil, dans la voiture, etc. Par conséquent, il est facile de « revenir à soi », dans un état de conscience normal.
A visée thérapeutique, l’hypnothérapeute Ericksonien fait des propositions que l’hypnotisé pourra accepter, refuser ou modifier grâce à son vocabulaire personnel et son propre référentiel. Cela lui permet d’être libre et maître de sa séance.
De plus, elle est toujours bénéfique car nous travaillons avec l’inconscient qui veut toujours votre bien. Le principal acteur étant vous-même, il est important d’être motivé par le changement, prêt à lâcher les freins, et à vous impliquer à la suite de la thérapie. La responsabilité du chemin voire de la destination vous appartient, le thérapeute n’est là « que » pour planter la graine du changement et initier le mouvement.
On ne dort pas en état hypnotique, même si les ondes cérébrales émises (ondes thêta ou alpha) se rapprochent de celles du sommeil profond (ondes delta). On peut se souvenir de tout comme oublier certains détails probablement inutiles en conscience.
L’hypnose thérapeutique n’est pas une manipulation de l’esprit car elle n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle qui aurait tendance à véhiculer ce message. Vous ne perdez jamais le contrôle. Vous êtes toujours maître de vos gestes, vous dites toujours ce que vous êtes d’accord de partager.
L’hypnose Ericksonienne, ne fait pas revivre des traumatismes, elle offre plutôt toujours une expérience agréable et positive, ceci en toute sécurité.
Le rapport de confiance établi entre le thérapeute et vous, permet un processus de changement efficace. Je me tiens à disposition pour répondre à toutes vos questions, en toute confidentialité.
Pour quoi ? Pourquoi ?
Puisque l’imaginaire n’a aucune limite, cette façon d’aborder une problématique n’en a pas non plus et est personnalisable, adaptée pour que chacun-e y trouve ce qu’il/elle est venu/e chercher. Que ce soit confiance, confort, détente, motivation, légèreté, énergie, libération, sommeil, soutien, petit comme grand, l’hypnose peut vous apporter cela. Je peux donc vous accompagner pour réduire le stress, le poids, les douleurs, l’anxiété, les insomnies et la fatigue, préparer aux examens ou aux anesthésies, stopper les addictions telles que le tabac ou encore participer à la guérison de vos phobies.
L’unique condition pour en retirer les bénéfices et du « résultat » réside dans la motivation initiale au changement et la foi dans cette thérapie.
L’hypnose fonctionne-t-elle ?
Nous sommes tous réceptifs, même si certains d’entre vous seront peut-être plus rapides à entrer en «transe », par facilité à lâcher-prise ou par simple entrainement (par exemple grâce à la méditation). L’hypnose de spectacle dans la rue ou de la TV demande d’autres compétences et un autre niveau de réceptivité (seulement 15% y réagirait). D’ailleurs, l’hypnose a déjà fait ses preuves notamment dans le monde médical, accompagnant par exemple les anesthésistes. La littérature scientifique sur l’hypnose commence à s’expandre de plus en plus. Voici une méta-analyse qui met en évidence l’efficacité de l’hypnose qui est toujours au moins significative voire même d’un grand effet selon les résultats mesurés (« outcome »).
Pour qui ?
L’invitation est pour tout le monde. Il existe cependant des contre-indications à l’hypnose comme les troubles psychiatriques, dissociatifs et du comportement. Pour les diagnostics psychologiques tels que la dépression, le burn-out par exemple, je vous conseille de vous orienter vers un psychologue expérimenté qui pourra compléter les effets de l’hypnose.
Comment ?
En fonction de la prestation choisie, j’adapte mon accompagnement pour être la plus juste possible. Je n’ai aucun « protocole » ou marche à suivre prédéfinie. C’est votre séance, construite selon vos envies et besoins. J’attache de l’importance à l’anamnèse en début de séance qui me permet d’apprendre à vous connaître et éviter toute situation inconfortable.